
Atendimento personalizado
Focado na qualidade de vida, trazendo o bem-estar que você merece
Focado na qualidade de vida, trazendo o bem-estar que você merece
Para adultos, brasileiros em todo o mundo.
Onde você é ouvido e apoiado, onde quer que esteja
Olá, sou Danielle Costa, psicóloga clínica com mais de 7 anos de experiência, apaixonada por ajudar pessoas a superarem as dificuldades emocionais que impactam diretamente sua qualidade de vida. Minha abordagem é a Terapia Cognitivo-Comportamental, uma metodologia prática e eficaz que promove mudanças reais nos padrões de pensamento e comportamento.
A vida moderna nos coloca em constante estado de alerta, e isso tem consequências profundas para o sono, a ansiedade e o estresse. Foi por isso que decidi me especializar em Psicologia do Sono, acreditando que noites bem dormidas são o ponto de partida para dias mais produtivos, equilibrados e felizes.
Minha missão vai além de ajudar a superar a insônia. Quero guiar você na criação de uma rotina saudável e no resgate do equilíbrio emocional, para que você viva com mais bem-estar, leveza e disposição.
Durante minha carreira, percebi que muitas pessoas enfrentam desafios emocionais que as impedem de alcançar seus sonhos e viver plenamente. O sono é frequentemente negligenciado, mas é essencial para uma vida com qualidade. Meu propósito é mudar isso, oferecendo ferramentas práticas e um acolhimento genuíno que ajudem você a se sentir compreendido(a) e capaz de transformar sua realidade.
Aqui, você encontrará o apoio que precisa para transformar suas noites de insônia em um sono tranquilo e reparador, e seus dias estressantes em momentos de leveza e equilíbrio. Juntos, vamos construir uma jornada para que você volte a ter energia, foco e disposição para enfrentar os desafios do dia a dia.
Atendimento personalizado e sigiloso com foco em ajudar você a superar desafios emocionais, como ansiedade, estresse e insônia, e alcançar equilíbrio emocional.
Soluções práticas e direcionadas em um programa estruturado para resolver questões específicas, como insônia ou ansiedade, em curto prazo.
Orientação especializada para identificar padrões prejudiciais, melhorar hábitos e conquistar noites tranquilas com estratégias personalizadas.
Sim, a psicoterapia pode ser extremamente eficaz para ajudar a tratar questões emocionais, como ansiedade e estresse, que muitas vezes são as principais causas da insônia.
Durante o processo terapêutico, vamos trabalhar juntos para identificar e modificar padrões de pensamento e comportamentos que agravam esses sentimentos.
A primeira sessão é uma conversa inicial para entender melhor suas necessidades, desafios e objetivos.
Falaremos sobre sua história, o que te trouxe para a terapia e como posso te ajudar. Também explicarei como funciona o processo terapêutico e você terá a oportunidade de tirar dúvidas.
É um momento de acolhimento, onde começamos a construir uma relação de confiança.
A duração varia de pessoa para pessoa, dependendo das suas necessidades e objetivos.
Alguns problemas podem ser trabalhados em poucas sessões, enquanto outros exigem um acompanhamento mais longo.
Durante as primeiras sessões, será possível planejar o melhor formato para atender às suas expectativas.
A terapia online é realizada através de plataformas seguras de videoconferência, proporcionando flexibilidade e conforto para você ser atendido de onde estiver.
O processo é tão eficaz quanto a terapia presencial e segue os mesmos princípios éticos e profissionais.
Não é necessário nenhum preparo específico. Apenas esteja à vontade para compartilhar o que achar importante. Se preferir, pode anotar questões ou situações que gostaria de abordar.
O mais importante é saber que você está dando um passo valioso para cuidar de si mesma.